курсов
Scale your infrastructure with our simple service.
Практикум «Денежный код: выйти из старых сценариев»
Материалы для работы
- Рабочая тетрадь «Манифест счастливой жизни»
- Трекер медитаций
- Медитация «Денежный магнит»
- Медитация
Онлайн-расстановка «Диалог с мамой»
Практика «Тень» - поиск скрытого ресурса
Практика «Ресурс бедности» - поиск скрытых выгод состояния нехватки
Практика «Жизненный сценарий» - работа с детскими обещаниями и денежными установками
Практика «Долги» - работа с саботажем изменений, исследование чувства вины и его связи с деньгами
Блок «Денежная ёмкость»
- Техника «Брать — давать»
- Практика «Тёмный мешочек»
- Определение своего финансового потолка
- Практики «Сколько денег я готов потерять?» и «Все деньги»
Практика «Чудесный вопрос» - жизнь после решения финансовой проблемы
Практика «Якоря» - создание состояния с желаемым финансовым результатом
Срок доступа: 180 дней
Марафон «Новый код: как перестать мешать своим желаниям сбываться»
Урок 1. Почему желания не сбываются
- Почему мы сами сопротивляемся изменениям
- 5 стадий проживания перемен: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие
- Поиск момента, когда вы «слишком рано стали взрослой»
- Работа с потерянной детской частью
- Поиск второго значимого взрослого
- Чужие желания, сравнение и жизнь «как у других»
- Переход от желания из боли и сравнения к собственному выбору
Урок 2. Моё или чужое?
- Как ранний опыт и отношения с родителями влияют на желания
- Диагностика контакта со своей детской частью
- Практика «Я сегодня»
- Практика «Потерянная часть»
- Практика «Мой и чужой сундук желаний»
- Поиск человека, чьи желания и сценарии вы могли принять за свои
- Проверка: насколько вы сами являетесь надёжным взрослым для себя
- Возвращение к собственному «сундуку желаний»
Урок 3. А чего я хочу на самом деле?
- Почему бывает страшно идти в своё
- Работа со страхом исполнения желания
- Проверка собственных мотивов
- Практика формулирования желания через 3 вопроса
- Поиск скрытой причины желания
- Переформулирование запроса до ответа, который действительно откликается вам
- Как повторение используется в работе с подсознанием
Срок доступа: 180 дней
Курс «Разрешить себе большие деньги» + Игра «Монополия: переиграть свой денежный сценарий»
Курс
Вводные вебинары
- Вебинар «Выдох»
- Вебинар «Типология в профессиональной деятельности помогающих специалистов»
1. Бессознательное
- Бессознательное и подсознание: в чём разница
- Родовая система и «синдром предков»
- Нейробиология травмы
- Практика «Моё и чужое»
- Практика «Травма»
- Практика «Скелет в шкафу»
- Работа с сопротивлением и скрытыми семейными историями
- Фраза для работы с бессознательным
2. Подсознание
- Как формируется подсознание
- Связь с мамой и семейными сценариями
- Практика «Верни маме её фразу»
- Практика «Распознай маму на вкус, запах, прикосновение и звук»
- 5 травм личности:
- Генограмма / социогенограмма
- Поиск ключевой фразы своей боли
3. Сепарация
- Практика сепарации через образ новорождённого
- Возвращение к моменту рождения
- Принятие жизни как дара
- Формирование внутреннего надёжного взрослого
- Отделение детской части от боли матери
- Возвращение маме её переживаний
- Работа с женской линией рода
- Разрешение жить свою жизнь
4. Расширение денежной ёмкости
- Что такое денежная ёмкость
- Практика «Денежная ёмкость»
- Работа со спазмом и телесной реакцией
- Поиск источника страха больших денег
- Работа с родовыми воспоминаниями
- Практика «Отдать деньги незнакомцу»
- Практика «Поднять цены на 10%»
5. Проявленность
- Как отношения с отцом влияют на проявленность
- Практика-расстановка «Я, папа, мама и пальто»
- Работа с образом настоящего отца
- Практика «Детское имя»
- Восстановление внутренней опоры на фигуру отца
6. Встреча с потенциалом
- Практика «Фигура мечты»
- Поиск детской мечты и природного потенциала
- Сравнение текущей профессии и внутреннего призвания
- Практика «Я и деньги»
- Отделение денег от любви, признания и безопасности
- Спокойный контакт с большими деньгами
- Ежедневная практика с фигурой денег
7. Хочу — могу — делаю
- Что мешает переходить от желания к действию
- Дефицит отцовской фигуры и «делатель»
- Практика «Знаю ли я своего отца?»
- Глубокая практика «Чувство, которое склеило меня с отцом»
- Работа с ожиданиями, обидой, стыдом и непринятием
- EMDR / ДПДГ-практика для переработки чувств
- Поиск чувства, которым человек занят вместо действия
- Практика «Один бесплатный шаг за 24 часа»
Игра:
День 1. Ваш денежный психотип
- Три типа нервной системы и три роли в деньгах
- Практика «Моя денежная роль»
- Практика «Три вопроса к роли»
- Практика на проявленность
Узнаете какой вы игрок: Импровизатор, Спекулянт или Хранитель
День 2. Как род влияет на вашу денежную роль
- Родовые динамики разных психотипов:
- Импровизатор — «Я за тобой»
- Спекулянт — «Я сделаю лучше тебя»
- Хранитель — «Я понесу это за тебя»
- Практика «Срок страданий»
- Практика «Возвращение на своё место»
- Практика «Поле безопасности»
- Практика «Список побед»
День 3. Тень и деньги
- Как формируется Тень
- Как любовь мамы влияет на отношения с деньгами
- Практика отделения мамы от большого мира
- «Теневая валюта»
- за что я действительно работаю
- деньги или одобрение
- деньги или признание
- деньги или благодарность
- деньги или возможность доказать свою ценность
Практика «Тень денег»
Практика «Запрещённый способ получать деньги»
Срок доступа: 180 дней
Курс «Выход в свой масштаб» + Игра-практикум «Монополия 2.0»
Урок 1. Расширение финансовой ёмкости
- Практика «Осколки»
- Последовательное сканирование тела
- Работа с телесным напряжением и болезненными воспоминаниями
- Практика принятия прошлого: «Это было именно так…»
- Развитие способности видеть и выдерживать свой опыт
Урок 2. Деньги без боли: отделяем доход от травмы
- Трудоголизм и стыд за лёгкость
- Семейные сценарии жертвенности
- Поиск боли, «вшитой» в деньги и профессиональную деятельность
- Практика «Травма и деньги»
- Разделение травматичного опыта и денежного потока
- Поиск более лёгкого способа взаимодействия с деньгами
Урок 3. Я, моя деятельность и мои деньги
- Исследование того, что вы переносите в работу и бизнес
- Практика «Я. Деятельность. Дети»
- Работа с проекцией детей и незавершённых историй в проекты
- Отделение деятельности от боли и чувства вины
- Создание собственной вербальной формулы для деятельности
Урок 4. Снятие глубинных системных запретов на видимость, успех и большие деньги
- Выбор: служить жизни или боли
- Исследование глубинного страха проявляться
- Как отношения с социумом отражаются в соцсетях
- Первый опыт видимости через отношения с мамой
- Практика «Я и моя видимость”
- Практика «Диалог с деньгами»
- Контакт с маленькой и большой денежной суммой
- Разрешение быть видимой для больших денег
- Работа с семейным запретом «не высовывайся»
- Возвращение права быть заметной
- Практика «Я выбираю служить жизни, а не боли»
- Бонус
- Урок юриста «Реклама в социальных сетях
Игра «Монополия: переиграть свой денежный сценарий»
День 1. Кто я в игре с деньгами?
День 2. Почему моё «хочу» упирается в «нет»
День 3. Новая роль и реальные деньги
Срок доступа: 180 дней
Игра-практикум «Монополия: какую роль вы играете с деньгами»
День 1. Ваш денежный психотип
- Три типа нервной системы и три роли в деньгах
- Практика «Моя денежная роль»
- Практика «Три вопроса к роли»
- Практика на проявленность
Узнаете какой вы игрок: Импровизатор, Спекулянт или Хранитель
День 2. Как род влияет на вашу денежную роль
- Родовые динамики разных психотипов:
- Импровизатор — «Я за тобой»
- Спекулянт — «Я сделаю лучше тебя»
- Хранитель — «Я понесу это за тебя»
- Практика «Срок страданий»
- Практика «Возвращение на своё место»
- Практика «Поле безопасности»
- Практика «Список побед»
День 3. Тень и деньги
- Как формируется Тень
- Как любовь мамы влияет на отношения с деньгами
- Практика отделения мамы от большого мира
- «Теневая валюта»
- за что я действительно работаю
- деньги или одобрение
- деньги или признание
- деньги или благодарность
- деньги или возможность доказать свою ценность
- Практика «Тень денег»
- Практика «Запрещённый способ получать деньги»
Срок доступа: 180 дней
Пакет «Курс на деньги»
Практикум «Денежный код: выйти из старых сценариев»
Материалы для работы
- Рабочая тетрадь «Манифест счастливой жизни»
- Трекер медитаций
- Медитация «Денежный магнит»
- Медитация
Онлайн-расстановка «Диалог с мамой»
Практика «Тень» - поиск скрытого ресурса
Практика «Ресурс бедности» - поиск скрытых выгод состояния нехватки
Практика «Жизненный сценарий» - работа с детскими обещаниями и денежными установками
Практика «Долги» - работа с саботажем изменений, исследование чувства вины и его связи с деньгами
Блок «Денежная ёмкость»
- Техника «Брать — давать»
- Практика «Тёмный мешочек»
- Определение своего финансового потолка
- Практики «Сколько денег я готов потерять?» и «Все деньги»
Практика «Чудесный вопрос» - жизнь после решения финансовой проблемы
Практика «Якоря» - создание состояния с желаемым финансовым результатом
Марафон «Новый код: как перестать мешать своим желаниям сбываться»
Урок 1. Почему желания не сбываются
- Почему мы сами сопротивляемся изменениям
- 5 стадий проживания перемен: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие
- Поиск момента, когда вы «слишком рано стали взрослой»
- Работа с потерянной детской частью
- Поиск второго значимого взрослого
- Чужие желания, сравнение и жизнь «как у других»
- Переход от желания из боли и сравнения к собственному выбору
Урок 2. Моё или чужое?
- Как ранний опыт и отношения с родителями влияют на желания
- Диагностика контакта со своей детской частью
- Практика «Я сегодня»
- Практика «Потерянная часть»
- Практика «Мой и чужой сундук желаний»
- Поиск человека, чьи желания и сценарии вы могли принять за свои
- Проверка: насколько вы сами являетесь надёжным взрослым для себя
- Возвращение к собственному «сундуку желаний»
Урок 3. А чего я хочу на самом деле?
- Почему бывает страшно идти в своё
- Работа со страхом исполнения желания
- Проверка собственных мотивов
- Практика формулирования желания через 3 вопроса
- Поиск скрытой причины желания
- Переформулирование запроса до ответа, который действительно откликается вам
- Как повторение используется в работе с подсознанием
Курс «Разрешить себе большие деньги» + Игра-практикум «Монополия»
Вводные вебинары
- Вебинар «Выдох»
- Вебинар «Типология в профессиональной деятельности помогающих специалистов»
1. Бессознательное
- Бессознательное и подсознание: в чём разница
- Родовая система и «синдром предков»
- Нейробиология травмы
- Практика «Моё и чужое»
- Практика «Травма»
- Практика «Скелет в шкафу»
- Работа с сопротивлением и скрытыми семейными историями
- Фраза для работы с бессознательным
2. Подсознание
- Как формируется подсознание
- Связь с мамой и семейными сценариями
- Практика «Верни маме её фразу»
- Практика «Распознай маму на вкус, запах, прикосновение и звук»
- 5 травм личности:
- Генограмма / социогенограмма
- Поиск ключевой фразы своей боли
3. Сепарация
- Практика сепарации через образ новорождённого
- Возвращение к моменту рождения
- Принятие жизни как дара
- Формирование внутреннего надёжного взрослого
- Отделение детской части от боли матери
- Возвращение маме её переживаний
- Работа с женской линией рода
- Разрешение жить свою жизнь
4. Расширение денежной ёмкости
- Что такое денежная ёмкость
- Практика «Денежная ёмкость»
- Работа со спазмом и телесной реакцией
- Поиск источника страха больших денег
- Работа с родовыми воспоминаниями
- Практика «Отдать деньги незнакомцу»
- Практика «Поднять цены на 10%»
5. Проявленность
- Как отношения с отцом влияют на проявленность
- Практика-расстановка «Я, папа, мама и пальто»
- Работа с образом настоящего отца
- Практика «Детское имя»
- Восстановление внутренней опоры на фигуру отца
6. Встреча с потенциалом
- Практика «Фигура мечты»
- Поиск детской мечты и природного потенциала
- Сравнение текущей профессии и внутреннего призвания
- Практика «Я и деньги»
- Отделение денег от любви, признания и безопасности
- Спокойный контакт с большими деньгами
- Ежедневная практика с фигурой денег
7. Хочу — могу — делаю
- Что мешает переходить от желания к действию
- Дефицит отцовской фигуры и «делатель»
- Практика «Знаю ли я своего отца?»
- Глубокая практика «Чувство, которое склеило меня с отцом»
- Работа с ожиданиями, обидой, стыдом и непринятием
- EMDR / ДПДГ-практика для переработки чувств
- Поиск чувства, которым человек занят вместо действия
- Практика «Один бесплатный шаг за 24 часа»
Игра:
День 1. Ваш денежный психотип
- Три типа нервной системы и три роли в деньгах
- Практика «Моя денежная роль»
- Практика «Три вопроса к роли»
- Практика на проявленност
Узнаете какой вы игрок: Импровизатор, Спекулянт или Хранитель
День 2. Как род влияет на вашу денежную роль
- Родовые динамики разных психотипов:
- Импровизатор — «Я за тобой»
- Спекулянт — «Я сделаю лучше тебя»
- Хранитель — «Я понесу это за тебя»
- Практика «Срок страданий»
- Практика «Возвращение на своё место»
- Практика «Поле безопасности»
- Практика «Список побед»
День 3. Тень и деньги
- Как формируется Тень
- Как любовь мамы влияет на отношения с деньгами
- Практика отделения мамы от большого мира
- «Теневая валюта»
- за что я действительно работаю
- деньги или одобрение
- деньги или признание
- деньги или благодарность
- деньги или возможность доказать свою ценность
Практика «Тень денег»
Практика «Запрещённый способ получать деньги»
Игра-практикум «Монополия: какую роль вы играете с деньгами»
День 1. Ваш денежный психотип
- Три типа нервной системы и три роли в деньгах
- Практика «Моя денежная роль»
- Практика «Три вопроса к роли»
- Практика на проявленность
Узнаете какой вы игрок: Импровизатор, Спекулянт или Хранитель
День 2. Как род влияет на вашу денежную роль
- Родовые динамики разных психотипов:
- Импровизатор — «Я за тобой»
- Спекулянт — «Я сделаю лучше тебя»
- Хранитель — «Я понесу это за тебя»
- Практика «Срок страданий»
- Практика «Возвращение на своё место»
- Практика «Поле безопасности»
- Практика «Список побед»
День 3. Тень и деньги
- Как формируется Тень
- Как любовь мамы влияет на отношения с деньгами
- Практика отделения мамы от большого мира
- «Теневая валюта»
- за что я действительно работаю
- деньги или одобрение
- деньги или признание
- деньги или благодарность
- деньги или возможность доказать свою ценность
- Практика «Тень денег»
- Практика «Запрещённый способ получать деньги»
Курс «Выход в свой масштаб + Игра-практикум «Монополия» 2.0
Урок 1. Расширение финансовой ёмкости
- Практика «Осколки»
- Последовательное сканирование тела
- Работа с телесным напряжением и болезненными воспоминаниями
- Практика принятия прошлого: «Это было именно так…»
- Развитие способности видеть и выдерживать свой опыт
Урок 2. Деньги без боли: отделяем доход от травмы
- Трудоголизм и стыд за лёгкость
- Семейные сценарии жертвенности
- Поиск боли, «вшитой» в деньги и профессиональную деятельность
- Практика «Травма и деньги»
- Разделение травматичного опыта и денежного потока
- Поиск более лёгкого способа взаимодействия с деньгами
Урок 3. Я, моя деятельность и мои деньги
- Исследование того, что вы переносите в работу и бизнес
- Практика «Я. Деятельность. Дети»
- Работа с проекцией детей и незавершённых историй в проекты
- Отделение деятельности от боли и чувства вины
- Создание собственной вербальной формулы для деятельности
Урок 4. Снятие глубинных системных запретов на видимость, успех и большие деньги
- Выбор: служить жизни или боли
- Исследование глубинного страха проявляться
- Как отношения с социумом отражаются в соцсетях
- Первый опыт видимости через отношения с мамой
- Практика «Я и моя видимость”
- Практика «Диалог с деньгами»
- Контакт с маленькой и большой денежной суммой
- Разрешение быть видимой для больших денег
- Работа с семейным запретом «не высовывайся»
- Возвращение права быть заметной
- Практика «Я выбираю служить жизни, а не боли»
- Бонус
- Урок юриста «Реклама в социальных сетях
Игра «Монополия: переиграть свой денежный сценарий»
День 1. Кто я в игре с деньгами?
День 2. Почему моё «хочу» упирается в «нет»
День 3. Новая роль и реальные деньги
Курс «Самопрограммирование: изменить установки и создать новую реальность»
Пробуждение. Кто я?
- Практика «Знакомство с психологом»
- Что стоит за состоянием «Я не хочу»
- Практика «Навстречу себе любимому»
- Перевод негативного состояния в ресурс
- Практика «Детские грехи»
- Практика на повышение внутренней ёмкости
- Телесная практика «Выбор телом»
2. Мама, папа, я
- Работа с детскими травмами и родительскими сценариями
- Практика «Сепарация»
- Практика «Додать»
- Исследование реакции родителей на ваши успехи и неудачи
- Бонус: Терапевтическая медитация «Разгрузка головы»
3. Первые шаги в самопрограммировании
- Как работает техника самопрограммирования
- Состояние транса и способы входа в него
- Создание собственной аудиозаписи
- Правила записи и прослушивания
- Ошибки при создании своей медитации
- Работа с субличностями
- Практика «Линия времени»
4. Новая реальность
- Саморефлексия и самокопание: в чём разница
- Поиск негативных установок
- Телесный тест на убеждения
- Техника изменения негативных установок
- Практика «Да / нет»
- Практика «Текстура желания»
- Создание личных якорей
- Практика «Хочу верить»
- Текст для собственной медитации
Дополнительно
- Вебинар с ответами на вопросы
Срок доступа: 180 дней
Эпоха себя
1. Модуль: Кто я?
- Выявление привычных паттернов, масок и жизненных ролей
- Практика «Паттерны»
- Работа с обидой, виной и злостью
- Сепарация и знакомство с собой взрослым
- Исследование детского опыта через эмоции, мысли и тело
2. Модуль: Чего я хочу?
- Поиск своих настоящих желаний и потребностей
- Работа с подавленными чувствами и внутренними запретами
- Практика «Стакан»
- Медитация «Встреча с истинным Я»
3. Модуль: Опора: великодушный внутренний родитель
- Диалог с родителями и исследование усвоенных паттернов
- Работа с гневом как энергией для отделения и самости
- Формирование внутренней родительской опоры
- Медитация для работы с папой/мамой
4. Самореализация: сборка личности
- Практика «А мне по силам?»
- Работа с собственными возможностями и ограничениями
- Практика «Взрослое письмо»
- Поиск ресурса и силы для реализации желаний
5. Основы самопрограммирования
- Как формируются подсознательные программы и убеждения
- Поиск установок, которые управляют привычными реакциями
- Практики изменения старых способов реагирования
- Техника расслабления «Шейкер»
6. Моделирование будущего
- Проверка убеждений, которые конфликтуют с желаниями
- Техника работы с ограничивающими убеждениями
- Техника «Да / Нет»
- Моделирование желаемого будущего по основным сферам жизни
7. Тело: мышление, которое меняет внешность
- Исследование отношений со своим телом
- Работа с установками о внешности, еде и сексуальности
- Практика «Мирный договор» с телом
- Диалог с телом и исследование его реакций
- Работа со стыдом, удовольствием и телесными запретами
8. Тревожность: как жить в ладу с собой
- Обоснованная и необоснованная тревога
- Техника «Это значит…» и «Когда…”
- Практики «Четыре точки» и «Тюбик»
- «Перепросмотр» незавершённых ситуаций
- Работа с честным выражением чувств
Дополнительно
- Медитация «Встреча с истинным Я»
- запись 2 мастермайндов с наставником с ответами на вопросы
- запись Мастермайнда с Надеждой Асановой с ответами на вопросы
Срок доступа: 180 дней
Онлайн-практикум «Дизайн будущего»
1. Встреча со своей счастливой частью
- Поиск состояния, в котором вы чувствуете себя живой и счастливой
- Возвращение контакта с этой частью себя
2. Поиск истинного желания
- Отделение своих желаний от навязанных
- Поиск того, что действительно хочется именно вам
3. Базовая ценность для счастья
- Определение ключевой внутренней ценности
- Связь желания с тем, что делает вашу жизнь по-настоящему значимой
4. Создание личного кода для работы с подсознанием
- Сборка результатов предыдущих уроков
- Создание собственной формулировки для самопрограммирования
Срок доступа: 180 дней
Интенсив по работе со страхами «Черный ящик»
1. Карта моих страхов
- Сознательные страхи: чего я боюсь и понимаю почему
- Бессознательные страхи: телесная реакция без понятной причины
- Страхи и истории, пришедшие от родителей и семьи
- Поиск того, что скрывается за словами «ничего» и «никто»
2. Страх как защита
- Связь желания и чувства, которое мешает его получить
- Исследование: от какого опыта меня защищает страх
- Поиск связи с собственным детским опытом и семейными историями
- Формула для самостоятельной работы
3. Работа со страхом через тело
- Подключение проприоцептивных ощущений
- Поиск чувства, которое поддерживает страх
- Работа с телом
- Практика отпускания
4. Личная практика для работы с подсознанием
- Создание образа безопасного места
- Встреча со своим желанием
- Отпускание ограничения
- Соединение с желаемым состоянием
Срок доступа: 180 дней
А если честно
10-дневный марафон в записи с вводным вебинаром, практиками и подкастами Надежды.
Доступ: бессрочный
Практики и задания по темам:
1. Искренность с собой и другими
2. Верность себе и своим чувствам
3. Самоуважение и личные границы
4. Работа с самообманом
5. Правдивость и целостность в отношениях
Срок доступа: 180 дней
Пакет «Мышление, меняющее жизнь»
Курс «Самопрограммирование: изменить установки и создать новую реальность»
Пробуждение. Кто я?
- Практика «Знакомство с психологом»
- Что стоит за состоянием «Я не хочу»
- Практика «Навстречу себе любимому»
- Перевод негативного состояния в ресурс
- Практика «Детские грехи»
- Практика на повышение внутренней ёмкости
- Телесная практика «Выбор телом»
2. Мама, папа, я
- Работа с детскими травмами и родительскими сценариями
- Практика «Сепарация»
- Практика «Додать»
- Исследование реакции родителей на ваши успехи и неудачи
- Бонус: Терапевтическая медитация «Разгрузка головы»
3. Первые шаги в самопрограммировании
- Как работает техника самопрограммирования
- Состояние транса и способы входа в него
- Создание собственной аудиозаписи
- Правила записи и прослушивания
- Ошибки при создании своей медитации
- Работа с субличностями
- Практика «Линия времени»
4. Новая реальность
- Саморефлексия и самокопание: в чём разница
- Поиск негативных установок
- Телесный тест на убеждения
- Техника изменения негативных установок
- Практика «Да / нет»
- Практика «Текстура желания»
- Создание личных якорей
- Практика «Хочу верить»
- Текст для собственной медитации
Дополнительно
- Вебинар с ответами на вопросы
Эпоха себя
1. Модуль: Кто я?
- Выявление привычных паттернов, масок и жизненных ролей
- Практика «Паттерны»
- Работа с обидой, виной и злостью
- Сепарация и знакомство с собой взрослым
- Исследование детского опыта через эмоции, мысли и тело
2. Модуль: Чего я хочу?
- Поиск своих настоящих желаний и потребностей
- Работа с подавленными чувствами и внутренними запретами
- Практика «Стакан»
- Медитация «Встреча с истинным Я»
3. Модуль: Опора: великодушный внутренний родитель
- Диалог с родителями и исследование усвоенных паттернов
- Работа с гневом как энергией для отделения и самости
- Формирование внутренней родительской опоры
- Медитация для работы с папой/мамой
4. Самореализация: сборка личности
- Практика «А мне по силам?»
- Работа с собственными возможностями и ограничениями
- Практика «Взрослое письмо»
- Поиск ресурса и силы для реализации желаний
5. Основы самопрограммирования
- Как формируются подсознательные программы и убеждения
- Поиск установок, которые управляют привычными реакциями
- Практики изменения старых способов реагирования
- Техника расслабления «Шейкер»
6. Моделирование будущего
- Проверка убеждений, которые конфликтуют с желаниями
- Техника работы с ограничивающими убеждениями
- Техника «Да / Нет»
- Моделирование желаемого будущего по основным сферам жизни
7. Тело: мышление, которое меняет внешность
- Исследование отношений со своим телом
- Работа с установками о внешности, еде и сексуальности
- Практика «Мирный договор» с телом
- Диалог с телом и исследование его реакций
- Работа со стыдом, удовольствием и телесными запретами
8. Тревожность: как жить в ладу с собой
- Обоснованная и необоснованная тревога
- Техника «Это значит…» и «Когда…”
- Практики «Четыре точки» и «Тюбик»
- «Перепросмотр» незавершённых ситуаций
- Работа с честным выражением чувств
Дополнительно
- Медитация «Встреча с истинным Я»
- запись 2 мастермайндов с наставником с ответами на вопросы
- запись Мастермайнда с Надеждой Асановой с ответами на вопросы
Онлайн-практикум «Дизайн будущего»
1. Встреча со своей счастливой частью
- Поиск состояния, в котором вы чувствуете себя живой и счастливой
- Возвращение контакта с этой частью себя
2. Поиск истинного желания
- Отделение своих желаний от навязанных
- Поиск того, что действительно хочется именно вам
3. Базовая ценность для счастья
- Определение ключевой внутренней ценности
- Связь желания с тем, что делает вашу жизнь по-настоящему значимой
4. Создание личного кода для работы с подсознанием
- Сборка результатов предыдущих уроков
- Создание собственной формулировки для самопрограммирования
Интенсив по работе со страхами «Черный ящик»
1. Карта моих страхов
- Сознательные страхи: чего я боюсь и понимаю почему
- Бессознательные страхи: телесная реакция без понятной причины
- Страхи и истории, пришедшие от родителей и семьи
- Поиск того, что скрывается за словами «ничего» и «никто»
2. Страх как защита
- Связь желания и чувства, которое мешает его получить
- Исследование: от какого опыта меня защищает страх
- Поиск связи с собственным детским опытом и семейными историями
- Формула для самостоятельной работы
3. Работа со страхом через тело
- Подключение проприоцептивных ощущений
- Поиск чувства, которое поддерживает страх
- Работа с телом
- Практика отпускания
4. Личная практика для работы с подсознанием
- Создание образа безопасного места
- Встреча со своим желанием
- Отпускание ограничения
- Соединение с желаемым состоянием
А если честно
10-дневный марафон в записи с вводным вебинаром, практиками и подкастами Надежды.
Доступ: бессрочный
Практики и задания по темам:
1. Искренность с собой и другими
2. Верность себе и своим чувствам
3. Самоуважение и личные границы
4. Работа с самообманом
5. Правдивость и целостность в отношениях
ГОСТ: Грани отношений с тобой
Запись эфира «Удовольствие и сексуальность»
Выпуск 1. Сценарии в нашей жизни, или почему мы двигаемся по замкнутому кругу
Выпуск 2. Диалог с собой и партнером
Выпуск 3. Живое слово, или мы живём так, как мы говорим
Выпуск 4. Подтексты нашей внешности
Выпуск 5. Мой стандарт в отношениях
Срок доступа: 180 дней
Разрыв: как выйти из отношений и сохранить себя
Модуль 1. Решила, но ещё не решилась
1. Поиск врага: как перестать разрушать себя чувством вины за всех и все
2. Тебе не показалось
- Как перестать сомневаться в собственной реальности
3. Идея фикс или ломка: что делать, если хочется всё вернуть
4. Это началось не с тебя
- Отделение собственного опыта от чужого сюжета
5. Дети в эпицентре разрыва взрослых
- Как не втягивать ребёнка во взрослый конфликт
- Как сохранить для ребёнка обоих родителей
Модуль 2. Решение принято. Жизнь после
1. Периоды эмоционального проживания разрыва: что важно знать для психологического благополучия
2. Важные правила: как сообщить партнеру о разрыве отношений
3. Как сохранить рассудок и достоинство в острой стадии разрыва
4. Как сказать детям и избежать ошибок
5. Алгоритм «Нет»
- Как распознать давление и манипуляцию
6. Стадии проживания разрыва
7. 12 шагов выхода из созависимости
8. Как сохранить равновесие и стабилизировать сознание
9. Возврат эмоциональных вложений в бывшего
10. Как разрушить эмоциональную связь с бывшим и обнулиться
11. Что нужно сделать каждому перед перед началом новых отношений
12. Послание себе из будущего
- Бонусы
- Урок «Жизнь с зависимым»
- Вебинар «Финансовая грамотность. Как правильно делить имущество при разводе»
- Вебинар «Как правильно расторгнуть брак? Сроки, этапы и техника безопасности развода»
- Запись вебинара Вопрос–ответ с Надеждой Асановой
- Рабочая тетрадь по курсу
Срок доступа: 180 дней
Вебинар «Измены»
Видеоурок «Измены» с Надеждой Асановой — 46 минут
- Почему в отношениях возникает измена и какие сценарии могут за ней стоять
- Как родительские отношения и детский опыт влияют на выбор партнёров
- Что делать, если измена уже произошла, и как не принимать решения на пике эмоций
- Практика «Диалог с собой» и работа со своей детской частью
- Нужно ли признаваться в измене и как подготовить себя к этому разговору
Бонусный вебинар с ответами на вопросы, разборами ситуаций и примерами — 75 минут
Срок доступа: 180 дней
Запись вебинара «Отцы и дети»
Что внутри
- Как отношения с отцом влияют на выбор партнёра, семью, границы и реализацию
- Как работать с обидой, гневом и идеализацией отца
- Роль отца в воспитании мальчиков и девочек и формировании самостоятельности
- Что делать, если отец отсутствует, зависим, агрессивен или мало вовлечён в жизнь ребёнка
- Как сохранить образ отца для ребёнка и выстроить родительское взаимодействие после расставания
Срок доступа: 180 дней
Пакет «Отношения»
ГОСТ: Грани отношений с тобой
Запись эфира «Удовольствие и сексуальность»
Выпуск 1. Сценарии в нашей жизни, или почему мы двигаемся по замкнутому кругу
Выпуск 2. Диалог с собой и партнером
Выпуск 3. Живое слово, или мы живём так, как мы говорим
Выпуск 4. Подтексты нашей внешности
Разрыв: как выйти из отношений и сохранить себя
Модуль 1. Решила, но ещё не решилась
1. Поиск врага: как перестать разрушать себя чувством вины за всех и все2. Тебе не показалось
- Как перестать сомневаться в собственной реальности
3. Идея фикс или ломка: что делать, если хочется всё вернуть
4. Это началось не с тебя
- Отделение собственного опыта от чужого сюжета
5. Дети в эпицентре разрыва взрослых
- Как не втягивать ребёнка во взрослый конфликт
- Как сохранить для ребёнка обоих родителей
Модуль 2. Решение принято. Жизнь после
1. Периоды эмоционального проживания разрыва: что важно знать для психологического благополучия
2. Важные правила: как сообщить партнеру о разрыве отношений
3. Как сохранить рассудок и достоинство в острой стадии разрыва
4. Как сказать детям и избежать ошибок
5. Алгоритм «Нет»
- Как распознать давление и манипуляцию
6. Стадии проживания разрыва
7. 12 шагов выхода из созависимости
8. Как сохранить равновесие и стабилизировать сознание
9. Возврат эмоциональных вложений в бывшего
10. Как разрушить эмоциональную связь с бывшим и обнулиться
11. Что нужно сделать каждому перед перед началом новых отношений
12. Послание себе из будущего
- Бонусы
- Урок
- «Жизнь с зависимым»
- Вебинар «Финансовая грамотность. Как правильно делить имущество при разводе»
- Вебинар «Как правильно расторгнуть брак? Сроки, этапы и техника безопасности развода»
- Запись вебинара Вопрос–ответ с Надеждой Асановой
- Рабочая тетрадь по курсу
Вебинар «Измены»
Видеоурок «Измены» с Надеждой Асановой — 46 минут
- Почему в отношениях возникает измена и какие сценарии могут за ней стоять
- Как родительские отношения и детский опыт влияют на выбор партнёров
- Что делать, если измена уже произошла, и как не принимать решения на пике эмоций
- Практика «Диалог с собой» и работа со своей детской частью
- Нужно ли признаваться в измене и как подготовить себя к этому разговору
Бонусный вебинар с ответами на вопросы, разборами ситуаций и примерами — 75 минут
Запись вебинара «Отцы и дети»
Что внутри
- Как отношения с отцом влияют на выбор партнёра, семью, границы и реализацию
- Как работать с обидой, гневом и идеализацией отца
- Роль отца в воспитании мальчиков и девочек и формировании самостоятельности
- Что делать, если отец отсутствует, зависим, агрессивен или мало вовлечён в жизнь ребёнка
- Как сохранить образ отца для ребёнка и выстроить родительское взаимодействие после расставания
Интенсив «Красный ящик»
День 1. Вернуться в чувствование
- Контакт с телом и своими ощущениями
- Чувственная практика через прикосновения
День 2. Тень, роль и тело
- Вытесненные и запрещённые части личности
- Практика «Роль и тело»
- Исследование своей проявленности
- Практика: разрешить себе говорить из Тени
День 3. Глубокий контакт с телом
- Чувствительность и отношение к интимной зоне
- Страх, стыд и телесные реакции
- Интимная практика на более глубокое знакомство со своим телом
- Домашняя практика для самостоятельной работы
Срок доступа: 180 дней
Взгляд на грудь
Самомассаж, лимфодренажные техники, упражнения для мышц груди и спины, уход за зоной декольте, рекомендации по подбору белья, урок-терапия от Надежды Асановой, интервью с маммологом и отдельный блок о грудном вскармливании. Основной акцент программы — регулярная домашняя забота о груди без операций и сложных процедур.
19 уроков для красоты и здоровья вашей груди.
Срок доступа: 180 дней
Практикум «Ладный цикл»
1 модуль. Подцикл «Зима»
- Теория подцикла «Зима»
- Практика «Вопросы себе»
- Практика «Кровь»
- «Договор с телом»
- Боль во время месячных
- Практика «Танец тишины»
- Практика с валиком при болезненных месячных
- Почему бывает сбой цикла
- Итог по подциклу «Зима»
2 неделя. Подциклы «Весна» и «Лето»
- Теория подцикла «Весна»
- Практика «Желай»
- Практика «Песнь себе»
- Теория подцикла «Лето»
- Практика «Завершить»
- Практика «Глоток воды»
- Дополнение к практике «Глоток воды»
- Практика «Архитектура тела»
3 неделя. Лето и «Ранняя осень»
- Практика «Время»
- Практика «Как не стареть»
- Итог по подциклу «Лето»
- Теория подцикла «Ранняя осень»
- Практика «Очищение чаши»
- Практика «Самоостеопатия»
- Практика «Поклоны»
4 неделя. Подцикл «Поздняя осень»
- Теория подцикла «Поздняя осень»
- Практика «Кидай»
- Осознанность в подцикле «Поздняя осень»
- Практика «Пересмотр событий»
- Практика «Осознанная женщина»
- Мужское и женское в каждом из нас
- Напутствие и обратная связь
Бонусы
- Специальный сет уроков «Особые периоды в жизни женщины: беременность, грудное вскармливание, менопауза»
- Вебинар «Менструальный цикл»
- Вебинар «Путь женщины — 1»
- Вебинар «Путь женщины — 2»
Срок доступа: 180 дней
Пакет «Женщина в порядке»
Интенсив «Красный ящик»
День 1. Вернуться в чувствование
- Контакт с телом и своими ощущениями
- Чувственная практика через прикосновения
День 2. Тень, роль и тело
- Вытесненные и запрещённые части личности
- Практика «Роль и тело»
- Исследование своей проявленности
- Практика: разрешить себе говорить из Тени
День 3. Глубокий контакт с телом
- Чувствительность и отношение к интимной зоне
- Страх, стыд и телесные реакции
- Интимная практика на более глубокое знакомство со своим телом
- Домашняя практика для самостоятельной работы
Взгляд на грудь
Самомассаж, лимфодренажные техники, упражнения для мышц груди и спины, уход за зоной декольте, рекомендации по подбору белья, урок-терапия от Надежды Асановой, интервью с маммологом и отдельный блок о грудном вскармливании. Основной акцент программы — регулярная домашняя забота о груди без операций и сложных процедур.
19 уроков для красоты и здоровья вашей груди.
Практикум «Ладный цикл»
1 модуль. Подцикл «Зима»
- Теория подцикла «Зима»
- Практика «Вопросы себе»
- Практика «Кровь»
- «Договор с телом»
- Боль во время месячных
- Практика «Танец тишины»
- Практика с валиком при болезненных месячных
- Почему бывает сбой цикла
- Итог по подциклу «Зима»
2 неделя. Подциклы «Весна» и «Лето»
- Теория подцикла «Весна»
- Практика «Желай»
- Практика «Песнь себе»
- Теория подцикла «Лето»
- Практика «Завершить»
- Практика «Глоток воды»
- Дополнение к практике «Глоток воды»
- Практика «Архитектура тела»
3 неделя. Лето и «Ранняя осень»
- Практика «Время»
- Практика «Как не стареть»
- Итог по подциклу «Лето»
- Теория подцикла «Ранняя осень»
- Практика «Очищение чаши»
- Практика «Самоостеопатия»
- Практика «Поклоны»
4 неделя. Подцикл «Поздняя осень»
- Теория подцикла «Поздняя осень»
- Практика «Кидай»
- Осознанность в подцикле «Поздняя осень»
- Практика «Пересмотр событий»
- Практика «Осознанная женщина»
- Мужское и женское в каждом из нас
- Напутствие и обратная связь
Бонусы
- Специальный сет уроков «Особые периоды в жизни женщины: беременность, грудное вскармливание, менопауза»
- Вебинар «Менструальный цикл»
- Вебинар «Путь женщины — 1»
- Вебинар «Путь женщины — 2»
- Медитация «Денежный магнит»
- Медитация любви к себе
- Медитация «Соединение с силой»
- Медитация избавления от стресса и тревоги
- Медитация на раскрытие сексуальной энергии
- Медитация на отпускание бывших
- Медитация на отпускание контроля
- Медитация для увеличения энергии
- Медитация для раскрытия своей суки / плохой девочки
- Медитация исцеления себя и своего здоровья
- Медитация на гармоничные отношения
- Медитация исполнения желаний
- Полный пакет авторских медитаций Надежды Асановой
Исключения:
— марафон «А если честно» — бессрочный доступ;
— полный пакет медитаций — бессрочный доступ;
— тематические пакеты - 360 дней
— пакет «Полная коллекция» — 540 дней.
Исключения:
— марафон «А если честно» — Telegram-канал;
— полный пакет медитаций — Telegram-канал с возможностью скачать.
Доставка за пределы РФ возможна, но согласовывается отдельно со службой заботы: мы уточним страну, доступные варианты отправки, сроки и стоимость перед оформлением.
Служба заботы в Max - https://max.ru/u/f9LHodD0cOJGuwKfu0ZKkqw9LWjC3CfKUlbhEXIN7j1_uPGEVjRn28AIA-c
Html code will be here